8 、特适
5 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族
6 、快手
7 、菜青盐 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
主料 ：青笋一根 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上
2 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑油5成热时 ，鸡片
4 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3、鸡精
做法 ：
1 、一点点盐，当肉片开始发白时 ，锅里倒油，
出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片、小米辣也洗净 。鸡脯肉一块 、快速滑炒 。