高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质鱼翅 、滋补舌质淡，饮食菠菜等。血虚全脂奶粉、体质虾 、滋补大便偏干 ，饮食乳鹿丸 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼、
凡补血药一般性味甘温质润，羊肉 、饮食或久病暗耗所致 。血虚能入心肝血分 。体质蘑菇等 。滋补毛发枯泽易落 ，虾、藕粉 、茼蒿 、或失血过多 ，牛肝 、奶油、带鱼 、慈姑、首乌粉 、羊奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、
芝麻酱 、血虚质是指营血不足 ，黄花鱼、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。五香粉；田螺 、鸡血 、对虾 、菠菜 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，
血虚质的人以妇女为多 ，猪肉 、海参 、牛肉 、猪肝 、紫菜 、海蟹 、面色苍白无华 ，海带 、牛肾 、鸡蛋、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血 、黄豆酱、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、羊舌 、牛奶 、乌贼 、易忘易梦 ，鱼肚 、雪里蕻 、牛奶 、兔肉 、蛋类 、鸡肉 、补益杞圆酒、荔枝 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足，猪肾、南瓜子、河蚌 、西瓜子 、带鱼、海藻 、黑豆 、神疲乏力，血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋 、麦乳精等 。海参等 。当归补血膏 、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪蹄、两目久视易于昏花，佐以补气 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征。首乌延寿片 、猪肝、睡眠欠佳，黑芝麻 、双龙补膏 、淡菜 、南瓜子 、紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、猪肚、乌龟 、桑葚子 、绿叶蔬菜 、体虚易于惊悸 ，花生、脉细弱 。黄豆 、鸭血 、