国庆长假过后 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，记忆力 、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，睡眠债
| 但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，“睡眠债更像信用卡
，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”尹红蕾分析 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，偶尔周末补一补有用 ，“大脑代谢 、但利息高，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。虽然能透支 ，出游 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、” “补觉能补的是困倦
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