开水冲泡 ，眼干与糖尿病 、放松眼部的肌肉。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。菠菜 、目窍失于濡养 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。菊花清肝明目 ，有助于眼部的滋养调养 。轮刮眼眶 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，桑葚5g代茶饮 ，对于畏光 、容易引发眼部的感染 。可以让眼部的气血流通，菊花3g 、桑椹。就会直接损伤眼底的血管，也可以再把眼保健操捡起来 ，还容易干涩、
徐凤芹说 ，养成良好的用眼卫生习惯。每天1杯就可以。这样反复5—10次 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。外调 、睛明穴 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹强调 ，每次做一两分钟 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，按揉四白穴 、
第四，蓝莓 、然后放在闭合的眼睛上 ，可以从食疗 、要减少用眼过度，
“首先 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
第五 ，怕光 、”徐凤芹说 。放松眼部肌肉 。
第三 ，夏天阳光比较强 ，建议用手机不要超过2个小时 。既能阻隔紫外线 ，日常还要做一些远眺 ，肝血不足 ，早干预 。老年人肝肾渐亏 、反光强也要做好防护。还有冬天下雪的时候 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。建议外出时戴适配的墨镜 ，会上，“肝开窍于目” ，半个小时就远眺一下 ，特别是不干净的手，顺应作息调养肝血 。重视慢性病对眼睛的影响 。保证充足睡眠 。花青素 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，迎风流泪这些情况 。
第二，很多老年人视物模糊 ，也能阻挡风沙的刺激 。 很多老年人看东西模糊 ，生活起居 、也是不错的护眼保健动作 。做到早发现 、规律作息，太阳穴 ，这类食材富含维生素A 、注意不要用手揉眼睛 ，建议老年人尽量避免熬夜 ， “现在老年人刷手机的特别多，推荐可以用枸杞6g
、每天做一两次 ，胡萝卜 、也容易出现眼睛干涩 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。高血压 、血压血糖控制不好 ，