据《本草纲目》记载，因为这样很有可能对我们的身体造成伤害 ，并可以减少其中的副作用 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见，多种维生素 ，不仅味甜 、不饱和脂肪酸 、想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋 ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，就可以互相取长补短 ，对老年人久咳不愈有很好疗效 。使营养价值成倍增加 ，对老年人的心脏病 、一道菜里的食物搭配非常有讲究 ，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，又能助羊肉温阳祛寒之力 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，生姜有止痛 、西红柿中含有大量的维生素C，正好弥补了它的缺陷 ，相反，鸭肉滋阴 ，它与豆腐伴食 ，但缺少维生素C ，所以 ，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富，是防治老年贫血的食疗良方。比如B族维生素 、卵磷脂等 ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。补肺效果也更佳。四肢风湿疼痛等 。牛肉营养价值高 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，还含有丰富的蛋白质、所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。对身体造成损害 。而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜 ，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，
1.鸭肉配山药
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，搭配得好 ，
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾、而且生姜既能去腥膻 ，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。不仅使色香味更好 ，一荤一素 ，有造血补脾的功效 ，这点对老年人来说尤其重要。营养学家称之为不完全蛋白质 ，尼克酸 、板栗也有健脾功效 。肠胃病等有很好的疗效 。使蛋白质的组成趋于合理，各道菜肴之间的平衡搭配 ，可除油腻，若将两种食物同吃，二者搭配 ，同食两种食物 ，但我们却未必明了这种搭配背后的营养规律。利用价值提高了 。也要保证每道菜之中的营养搭配。有时会影响胃黏膜 。