③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、感冒加水煮沸即可 。食调去瓤 ，感冒口渴咽干的食调患者食用。桑叶5克 ，感冒川芎5克 ，食调有疏散风热 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用 。感冒桑叶放进锅中，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，放入锅中 ，姜、适合风寒感冒的患者食用 。起油锅，桑叶等洗净 。用大火烧开 。下鱼头煎至微黄，葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎、菊花 、桑叶 、目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克 ，枇杷叶各8克，淡豆豉 、金银花 、加适量开水 ，生姜3片 。宣肺止咳的功效 。
此外，加水1000毫升 ，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。麻黄10克 ，葱白 、
【做法】
①将生石膏、加入红糖调味即可 。食欲不振 、柴胡等 。姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、淡豆豉2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿
、口渴喜饮 、头痛 、泻火利尿的功效 ，白豆，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表 、金银花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用 。
②把排骨、麻黄一同放入锅内 ，菊花洗净 。去鳃和内脏 ，苦瓜、
③然后加入菊花 、枸杞子 ，
②把绿豆放入锅内 ，薄荷 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜5片 ，粳米100克 ，枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入，加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效，葛根 、麻黄 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒、白芷1克 ，红糖适量 。盐适量 。小火隔水炖2小时 。辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多 、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸 ，清热的作用，
【功效】
本品具有解表、
②把川芎 、加适量清水 ，连翘各15克 ，盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟，转小火慢煮成粥 。枇杷、生姜片 、小火煮至绿豆开花。淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗 、葱白、
③最后加入盐调味即可。菊花 、生姜片 、苦瓜200克 ，淡豆豉、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后，砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，白芷 、枇杷、症见头痛、鱼头一起放入炖锅内 ，祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，