3、色味扎紧。俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰不仅色泽靓丽 ，老排
7、鳄梨摆放整齐 ，彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药，俱佳红蟹籽适量、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
红蟹籽更是点睛之笔，山药削皮 ，让人视觉 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。6、
5 、牛蒡半根 、牛油果一个、分别泡入盐水中片刻，切成比鳗鱼段长一些的细条状。上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些 ，
2、放入胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2、胡萝卜半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，
3、豌豆苗也切成一样长的细条状。胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状 。
4 、
小贴士 ：
1、