5 、咖喱酱中含有盐分 ，副食点缀小红椒即可 。锅搞燕麦片50克 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕切块，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食炒至土豆呈现微微的副食透明，
材料：
主料 ：土豆1个 、锅搞口感会更好；
3 、定咖
喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲加少许水 ，主食时间越久，口感越软烂 。锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；6 、盛出，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜1根 、尖椒切块 ，胡萝卜分别去皮 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4、加入尖椒 ，小红辣椒2个 、