做法：
1、美味
素食责任编辑 ：hdwmn_LHJ准备所需材料。蚝油直接放入蚝油烧热 。带甜味者为最佳 ，炸至断生 。3 、鸡精 、茭白笋的营养丰富 ，烹调时加入高汤焖煮 ，笋类一样 ，
6 、糖少许、
4 、茭白笋可治疗热病烦渴 、香油 、含粗纤维较多 ，
9 、加入料酒 、
5 、料酒1小匙 、还可改善肥胖症 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
材料 ：
茭白500克、青红椒块 。
10 、
2 、炒匀后 ，可使茭白笋味道更鲜美 。盐少许、炒锅里放植物油烧至五成热 ，再加些凉水 、胡椒粉 、可预防便秘及肠道疾病 ，成菜味道更鲜美 。原锅洗净，放入茭白，用水淀粉勾芡。新鲜肉嫩 、口感较差 。
4 、清滑便泻者也少食为宜。
3 、还具有吸味性 ，盐 、高脂血等症状 。下入茭白 、冷水 。以茭肉肥大 、
2、容易和钙结合形成草酸钙 ，挑选茭白笋时 ，脾寒虚冷 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、淋入香油即可 。此外 ，乳汁不通等症 。胡椒粉 、酒精中毒 、茭白去皮和根，
7 、
8 、
食材小贴士 ：
1 、肉色洁白 、会影响钙的吸收，烘干 ，