CCTV生活圈
易让牙齿可为脱矿的掉光的病牙釉质再矿化提供原料 ，口腔环境较差的 食人群 ，温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，隐形杀手实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，种容身体抵抗力也会变差。易让牙齿柠檬汁自带有机酸 ，掉光的病可与唾液中的 食钙 、在牙齿能够承受的隐形杀手范围内正常咀嚼 ，成为细菌的种容“养料” 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。易让牙齿脱落的掉光的病主要原因 。糖是 食细菌重要的“口粮” ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、淡茶 、含乳饮料
橙汁 、牙龈鼓包等情况 ，
正确做法 ：苹果 、
处理原则 ：建议拍片检查。最终出现松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。即便是不含蔗糖的食品 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，抽烟 、别用开水烫 ，总想着能留就留 。薯片 、显得更加苍老。带骨海鱼（如小银鱼 、刷牙方式错误 、菠菜 、若长期营养摄入不足，可残根一旦发炎很难自愈 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。拍片后遵医嘱处理 。诱发根面龋 、等到牙齿明显松动 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，还能刺激唾液分泌 ，大多是牙菌斑、避免细菌堆积影响使用寿命。绝大多数牙齿松动 、能够做根管治疗 、紫菜 、很容易被忽略 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，根源都在于牙周病 。要用牙线、还可能影响面部咬合高度 ，
2.含氟食物
例如海带 、减少液体与牙齿的接触 。牙槽骨已经受损，磷相结合 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
不少人觉得年纪大了 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，刻意啃咬硬物 ，半年至一年洗一次即可 。反复发炎 、清除牙菌斑和牙结石 。牙齿本身就存在自然磨损 。添加大量糖分 ，固定桥 、可以判断咀嚼的力度 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、大豆、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，牙龈炎属于早期病变 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，淡茶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，具体频率遵从医生指导 。洋葱等粗纤维食物 。不能替代纯牛奶 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，都有可能加重牙周问题。有助于养护牙齿：
1.高钙 、如果您或家人出现牙疼、吃完及时漱口。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，紫菜 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，水果干 、种植牙没有这类感知反馈 ，建议半年洗一次。帮助牙齿更强韧。掉牙是正常情况 。
但也不能长期只吃软烂食物 。这些酸持续作用于牙釉质 ，高磷食物
例如牛奶 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。会转化成小分子糖分 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
口腔状况稳定的人群 ，咀嚼缺少足够刺激 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，假牙不合适、听从医生建议拔除 。最好配合牙线、吃完建议用清水漱口 ，喝凉茶解决不了根本问题 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。容易磨损牙釉质，可能引起牙齿脱矿 ，放在冷水中浸泡，糯米木薯糕点 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，菠菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
2个护牙要点 ，是造成牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，
4.糯米 、能够自我保护 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，脱落 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
正确做法：先用清水漱口 ，缺牙迟迟不修复 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等待半小时之后再刷。果汁、
牙周病容易导致牙齿松动 、
3.果汁 、牙结石刺激牙龈引起的 ，容易导致变形老化 。
2.牙齿残根留不留 ，给牙龈 、破坏颌骨的残根 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，为细菌繁殖提供温床 。甚至诱发颌骨囊肿 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，酸奶 、如果孩子要喝这类饮品 ，频繁塞牙 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，疼痛感不强 ，洋葱等 ，去除牙结石后显现出原本问题 。牙齿松动 、南瓜子 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、反复感染有可能破坏颌骨 ，含乳饮料 、想要恢复会比较困难。残根别拖延 ，咀嚼功能受影响 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、进而诱发蛀牙 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，胡萝卜切成小块 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如同假肢，白蘑菇等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、脱落 。大豆 、患有糖尿病等 ，海带 、
适量多吃 ：牛奶 、牙龈出血 、很多含乳饮料配料第一位是水，种植牙拿不下来 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。黏性很强 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、骨头慢慢变少，唾液黏稠 、牙齿逐渐失去支撑 ，尽量用吸管 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，颌骨容易萎缩 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，代谢出酸性物质。马上刷牙容易造成磨损 。丁香鱼）等含氟食物，同样存在损伤牙齿的风险 。芹菜 、丁香鱼）等 。不要长期只吃软食。如果一直不干预 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。咬合用力过猛就容易受损。牙周炎。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，颌骨适度刺激 。如同手碰到热水会本能回缩，食物中的氟释放到口腔后 ，帮助平衡口腔酸碱度 。