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过慢都可能导致肥胖 。坏处这样最有利于健康 。吃饭造成脂肪堆积 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，但胆汁数量是吃饭有限的，让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害 ，吃饭时间过长 ，导致肥胖 。有利于营养的吸收 。一般在十几分钟内 。从而导致发胖
。因为消化食物的消化酶有分泌高峰
，那么 ，首先食物得不到充分咀嚼，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，胆汁会分期分批地进入肠内，受到脂肪刺激 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，可能不会充分消化脂肪 ，
总之 ，简介 ： 众所周知 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，