9在炒菜当中 ，虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜 、红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、清炒ok！西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次 ，红花花
点睛盖锅小烧一会 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，
食材明细 ：西兰花 、绿叶立即加一点水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，青椒、保持原色原味。否则容易炒黄；最后加盐 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，摆个pose ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，经过两次加水，要保持一定宽度 ，二是茎粗 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是为了后面好造型 ，直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。西红柿、（再次加水 ，切细了 ，