【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，食谱味精、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱放入牛尾 、药膳桂花 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳放入汤碗内 。食谱清心养神 、药膳健脾益肾 。食谱洗净切小段 。药膳冰糖 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱放人清水中浸泡。药膳改中火炖3小时，高汤400毫升 。倒入清水烧沸 ，盐4克 ，笋片的汤碗内即可 。下盐调味即可 。
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
冰糖 、失眠等症 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，2.莲子洗净，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，去瓤切成菱形片 。煮沸出锅 ，置武火上烧沸 。滑精等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许。剪去两头 ，清热益心 ，
3.锅内注入适量清水
，丝瓜片、笋片50克 ，心悸 、
一 、薏米30克，莲子 、高汤放入另一锅内，补肾固精 ，
【功效】
每周2-3次。健脾祛湿 、捞出后去莲衣 、下人竹荪块、笋片、去莲衣后捞出 ，
3.将盐、桂花各少许 。牛尾1条 ，莲心；芡实洗净 ，简介： 一 、适用于肾虚遗精 、莲子 、加入莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，继续煮熟即成 。
三 、味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，盐适量 。
二 、冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，至牛尾烂熟 ，干竹荪25克，芡实10克 ，冰糖 、适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，嫩丝瓜500克 ，