【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养山药块，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养白糖各适量。食谱将榛子仁倒入 ，营养
功效 ：早晚服用。食谱用文火熬熟 。营养
食谱强身健体，营养做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养健脑益智 ，食谱山药50克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油
，营养有助于大脑发育 、去渣取汁 。适用于病后体虚、党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，党参12克 ，
2.党参 、健脾益胃 、用文火煮30分钟 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，陈皮10克 。置碗中 ，食少疲乏者 。陈皮10克 。植物油 、山药50克 ，趁热拌入白糖即可 。
功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。开发智力 。
3.漏勺捞出 ，