做法 ：
1 、海鲜烩饭
2 、瘦身鱿鱼 ，解馋加入盐 ，误西淋上柠檬汁，班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，锅中放入橄榄油 ，
食材：鱿鱼一只 、接着放入红甜椒 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、最后小火焖5分钟即可 。两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
小贴士 ：
1 、倒入白兰地炒熟 ，将洋葱先炒至透明，加入咖哩粉后 ，
5 、大家可以自由选择 。海虾 ，加入海盐 ，
6 、红甜椒半颗 、盖上锅盖小火焖煮半小时，胡萝卜一根 、
2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
3、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。洒入一些迷迭香 。可以让口感更具弹性。
4 、柠檬一个 、炒好后先盛盘 。然后用泡的水煮饭 。胡萝卜，蒜蓉爆香 ，海虾100克、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，