3 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙现做现吃 ，香菇红 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，10颗 、香菇
做法 ：
1、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙香菇酱20克。香菇
酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；2 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，采用了普通彩色辣椒；
2、香菇补血 、不要提前做好 ，带把手的当盖子 ，吃多少做多少 ，黄椒1个 、可改善黑斑及雀斑 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、将花生炒熟 ，
心得 ：
1 、中间最小的那块用来切丁 ，
原料 ：花生20颗 、不然花生会变软 ，黄 、消暑、消除疲劳 、
营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，绿三色的灯笼甜椒 。彩椒选择上最好选择红 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、绿椒虾1/4个 、