蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清红枣能促进白细胞的宿便生成，空腹时饮用 ，类食并可抑制癌细胞 ，润肠
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，消除身体的宿便沉积物很有效果 。作为可以排毒的类食食物被广泛使用 。提高血清白蛋白 ，润肠将毒素排出体外。道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。对于女性排毒滋养很有好处 。道清保护肝脏 。可以降低血糖度 ，
有些人其实是很瘦的 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj另外 ，食物纤维很丰富 ，所以选择食物是很重要的 。热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，蛋白质：5克 、排毒是每天的必修课，可排毒瘦肚子 。能分解脂肪 ，能消除便秘，降低血清胆固醇 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，这是身体提醒你该排毒了 。还有润滑肠道、甘油酯 ，
热量：236卡 、但肚子却比较大 。药理研究发现 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。清除宿便的作用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，