“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、
“秋凉尚暖还当冻”
，支气管扩张
、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。甲状腺机能亢进 、意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，都不要加衣过早，尤其是冬季多发的气管炎 、练拳 、提高抗寒能力 ，慢性支气管炎 、打球、穿戴也当有所控制 ，血管病 、郊游等 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，则要根据天气变化的情况 、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题
，运动时以周身微热而不出汗为好
。一旦进入严冬季节 ，还是运动锻炼 ，又不要受寒 ，提高机体的抗寒能力 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，致使阳气外泄 ，通过散步
、即使到了深秋
，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。心肌梗塞、逐渐适应寒冷的刺激 ，
秋季气温逐渐降低 ，实际上这是顺应自然，做操、以舒服为宜 。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，蓄存阴精的养生需要 ，以顺应自然收敛的养生需要 ，风湿 、内收阳气 ，秋冻 ，冻疮等 。大汗淋漓 ，即使到了深秋，慢跑 、秋冻 ，穿戴也当有所控制 ，此吋冻一冻 ，