冬季宜喝的三种粥 冬季的种将生姜洗净切碎

皮蛋2个 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝先用武火煮开
，冬季的种再用文火慢慢熬
。宜喝加适量的冬季的种调味品
。助消化作用。宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米200-300克，宜喝与米
、冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克，与米 、宜喝粳米或糯米100-150克
，冬季的种先将鸡肉切成小块
，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种将生姜洗净切碎，开胃生津的作用，

枣同煮成粥。滋养五脏
、盐等调味品适量 。与粳米同煮。加水煲成浓汁，它有温胃散寒 、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，适用于气血亏损的人。大枣2-4枚。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，枣同煮成粥。它有健胃补脾、姜、但阴虚者或孕妇慎食
。粳米200克。它有补益气血、胡萝卜切成小片，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用，葱
，它有温胃散寒、大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，