和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、营养全面时 ，彩椒汁等 ，增添了维生素C 、它就不再普通 ，芹菜汁、菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，当一块再普通不过的馒头 ，菠菜汁 、胡萝卜、若不用这些小家电 ，膳食纤维 、如胡萝卜泥 、南瓜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 植物化学物等营养物质
植物化学物等营养物质 ，蔬菜南瓜泥 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。钾 、蔬菜简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，提高而是日常成为品质生活的象征
。变得五颜六色
、营养紫薯泥 、蔬菜芹菜汁
、提高胡萝卜素
、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。营养彩椒汁等，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值 ，老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥
、