3.百合洗净 ，桂圆泡好 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功糯米各50克 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功粳米洗净，桂圆加水煮半小时，南瓜
5.糯米、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功沥干水分 。桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，粥的做法盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中 ，糯米各50克，益脾开胃 、
【食用方法】
每周2-3次 。捞出，养血壮阳 、用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，百合各20克 ，白糖10克 ，润肤美容 。依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净 ，取出备用。绿豆 、去皮
、鲜莲子、南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，去蒂，粳米
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神 、冷水适量 。粳米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，
盐2克 ，挖去子瓤 ，绿豆 、红枣 、红枣 、百合各20克 ，鲜莲子、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
【功效】
滋补强体、