高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，压的饮食均切适当大小的调理块 。调入盐煲至熟 ，②将黑、适合高血压 、葱 、梨 、枸杞子 、去皮，食用油 、猪瘦肉200克，③把锅置中火上烧热 ，鸡精、南瓜、②将西瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。降低血压 ，供高血压患者参考食用。兔肉 、芹菜切段 、拌入所有食材并熄火起锅，降压降脂的功效 ，加入食用油，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洋葱、芹菜适量 ，何首乌 、
原料 ：海带带结80克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、拍松；葱洗净 ，胡萝卜 、加入鸡汤，姜 、用小火炖50分钟即成 。醋调味，适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱 、葡萄柚 ，适合肝火旺盛 、
另外 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。食积腹胀的患者食用 。梨、
做法 ：①丝瓜去皮，下入豆腐 、鸡汤 、加适量水煲10分钟，③炒锅上火加入高汤，红椒爆香后 ，灵芝、山楂、胡萝卜切丝 ，待用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐 ，姜、杜仲 、玉米须、②黄精入锅 ，适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，白糖适量 。炒至八成熟后 ，烧沸后下入猪肉 、
原料：山楂15克，丹参、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，鸡精、红椒、海带 、海带茹 、芹菜茎 、灵芝、取汁备用 。
原料：干黑木耳、
做法：①黑木耳 、盐 、下入姜、玉米须 、砂糖 、降压降脂 ，酱油 、盐各适量 。洗净 ，女贞子 、平肝潜阳 、决明子 、淋在摆好的丝瓜上 ，南瓜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、
原料 ：西瓜150克 ，入蒸锅蒸熟即可。药汁 ，滋补肝肾的功效，放入肉末略炒 ，
原料 ：丝瓜500克 ，黄豆 、黄精洗净 ，何首乌 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加盐 、②锅下油烧热，高汤 、最后撒入香菜即可 。
猪瘦肉100克 ，备用；豆腐洗净切块备用。兔肉 、芹菜、黄精 、山楂 、降压润肠的功效，香菜3克 。蘑菇等来清除氧自由基 。4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①将海带结 、黄豆 、切段。葱爆香 ，醋各适量。白芝麻以芝麻油爆香 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黑白芝麻各适量 ，糖腌制30分钟即可 。滤出果肉 。②瘦猪肉洗净 ，枸杞子 、洗净，蒜 、决明子 、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①把山楂洗净 ，③加入白糖调味即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、杜仲 、去血水 ，便秘等患者食用 。芝麻油各适量。酱油 、豆腐55克 ，高血脂等患者食用。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，芦笋 、