首先 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话，轻轻的把它分成两半 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以当做小水果来使用 ，口感还是不错的 。如果不拿掉的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃，
这也是最常见的吃法 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，口味非常独特 。
然后，具有清热去火的功效 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，也可以不拿掉直接吃 。可以拿掉 ，这也是不能吃的，注意不要撕碎了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，